Jak si naplánovat zdravý jídelníček pro zdravý životní styl. Zdravý životní styl a zdravé stravování se stalo zaklínadlem moderní doby. Všichni chtějí být zdraví, štíhlí a krásní, a tak zkoušejí nejrůznější způsoby, jak se k tomuto cíli dopracovat. Populární je cvičební plán na míru i cvičení doma Dieta (z řeckého diaita, Δίαιτα – strava) je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Slovo dieta se může používat ve několika rozdílných významech: nemocniční (oficiální) diety, redukční diety na hubnutí, diety za účelem udržení nějakého zdravotního stavu, diety za účelem změny zdravotního stavu, diety jako Bonusový díl sledujte tady 👉
I tady se dá ztloustnout, pozor je třeba dávat na nadměrnou konzumaci ovoce, ořechů a sýrů. Středomořská dieta – jídelníček na 3 dny 1. den. Snídaně: Celozrnná bageta s tuňákovou pomazánkou; Dopolední svačina: smoothie z pomeranče, kiwi a kešu oříšků; Oběd: celozrnné špagety se slávkami;
5 days ago · Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc. Rozhodla jste se zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít hlad, a kila přitom půjdou dolů.
1. Omytou zeleninu nakrájíme na kostky, uvařené vejce na lodičky, cibuli na kroužky. Všechny přísady opatrně promícháme, přelijeme bohatě olivovým olejem, zakápneme octem a posypeme sušeným nebo čerstvým oreganem. 2. Podáváme s knäckebrotem. SVAČINA: 200 ml rajčatového džusu a 1 celozrnný rohlík.
